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Vive le micro-learning !

Une dizaine de modules, un parcours inférieur à 2h !

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Vive la mixité !

Cours, vidéos, quiz, mise en situation, challenge et plus…

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Vive l’humain !

Ajouter du coaching à distance, ou du temps en salle c’est possible !

Mais pourquoi cette formation?

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  • Comprendre le stress et se connaitre face au stress
  • Appréhender les situations de stress
  • Maîtriser les outils d’anticipation, de contournement et de gestion du stress

Comment ça se passe?

• Vidéo de présentation de la formation
• Autodiagnostic

• « Tu n’es pas stressé, tu as seulement très envie de réussir »
• Le stress qui transcende, celui qui nous fait perdre nos moyens, celui qui épuise…
• Fonctionnement et mécanisme

• Mapping individuel des situations stressantes
• Identification des situations sur lesquelles nous avons une action, et celles qui ne nous appartiennent pas
• Outil : ôter mon caillou dans la chaussure – démarrage du plan individuel

• Travailler sur soi : réguler son stress en agissant sur les leviers physiologiques, psychologiques et énergétiques
• Soigner la relation : réguler son stress en agissant sur les leviers relationnels et comportementaux
• Suite du plan individuel

• Boite à outils : identification de techniques d’urgence en situation de stress
• Outil pour désamorcer l’impact du stress environnant sur soi

• Challenge d’ancrage de la formation
• Finalisation du plan individuel et évaluation

Les secrets de Skillsday

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Formations personnalisables

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Documents téléchargeables

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Des mises à jour régulières

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Des certificats nominatifs

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Des sondages de satisfaction

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