Formation Travailler sa concentration
« Chut, j’essaie de me concentrer sur ma concentration. »


Objectifs de la formation :
Découvrez des techniques et des méthodes bien rodées empruntées aux professionnels du management. Vos objectifs :
- Prendre conscience de vos principales sources de déconcentration
- Apprendre à agir dessus avec les bonnes méthodes
- Mettre en place des routines vertueuses
Vive le micro-learning !
5 modules pour une durée totale de 1h.
Vive la mixité !
Cours, vidéos, quiz, mises en situation, challenges et plus.
Vive l'humain !
Créer un parcours blended avec un tutorat, des classes virtuelles et bien plus.
01
Déconcentré, moi ?
- Découvrez votre profil et votre aptitude pour le multitasking, êtes-vous sprinter ou marathonien ?
- Entraînez-vous à vous concentrer grâce à un exercice ludique
- Apprenez les 2 dimensions de la concentration
02
Je me prépare
- Modulez votre environnement pour doper votre concentration
- Adoptez les préceptes feng shui
- Apprenez qu’une hygiène de vie est primordiale pour une bonne concentration
03
Je m’entraîne
- Découvrez les meilleures astuces de concentration des acteurs et tennismen professionnels
- Apprenez comment éviter les pièges de la déconcentration (smartphone, bruits, informations, mails…)
- Entraînez-vous à l’attention sélective grâce à un exercice !
04
Je me concentre
- Découvrez comment améliorer votre organisation pour gagner en concentration
- Apprenez des exercices simples pour recentrer votre esprit : automassage, mouvements, exercices oculaires…
- Familiarisez-vous avec les pauses récréatives pour être plus concentré !
05
Je valide ma formation
- Excellez dans les connaissances et la mise en pratique des techniques de concentration
- Entraînez-vous en mettant au défi vos collègues en duel !
- Validez votre formation grâce aux compétences acquises
- Obtenez votre certificat en remportant le challenge final !