Formation Travailler sa concentration

« Chut, j’essaie de me concentrer sur ma concentration. »

Notre formation vous permettra de transformer l’essai !

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Formation professionnelle

Cette formation vous intéresse ? Un conseiller vous rappelle dans la journée !

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Objectifs de la formation :

Découvrez des techniques et des méthodes bien rodées empruntées aux professionnels du management. Vos objectifs :

  • Prendre conscience de vos principales sources de déconcentration
  • Apprendre à agir dessus avec les bonnes méthodes
  • Mettre en place des routines vertueuses

Vive le micro-learning !

5 modules pour une durée totale de 1h.

Vive la mixité !

Cours, vidéos, quiz, mises en situation, challenges et plus.

Vive l'humain !

Créer un parcours blended avec un tutorat, des classes virtuelles et bien plus.

Programme de la formation :

Téléchargez la fiche formation
Disponible aux formats :

01

Déconcentré, moi ?

  • Découvrez votre profil et votre aptitude pour le multitasking, êtes-vous sprinter ou marathonien ?
  • Entraînez-vous à vous concentrer grâce à un exercice ludique
  • Apprenez les 2 dimensions de la concentration

02

Je me prépare

  • Modulez votre environnement pour doper votre concentration
  • Adoptez les préceptes feng shui
  • Apprenez qu’une hygiène de vie est primordiale pour une bonne concentration

03

Je m’entraîne

  • Découvrez les meilleures astuces de concentration des acteurs et tennismen professionnels
  • Apprenez comment éviter les pièges de la déconcentration (smartphone, bruits, informations, mails…)
  • Entraînez-vous à l’attention sélective grâce à un exercice !

04

Je me concentre

  • Découvrez comment améliorer votre organisation pour gagner en concentration
  • Apprenez des exercices simples pour recentrer votre esprit : automassage, mouvements, exercices oculaires…
  • Familiarisez-vous avec les pauses récréatives pour être plus concentré !

05

Je valide ma formation

  • Excellez dans les connaissances et la mise en pratique des techniques de concentration
  • Entraînez-vous en mettant au défi vos collègues en duel !
  • Validez votre formation grâce aux compétences acquises
  • Obtenez votre certificat en remportant le challenge final !

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