Formation Gestion du stress
Avec la formation gestion du stress, apprenez à mieux appréhender le stress, renforcez la collaboration avec vos collègues et améliorez votre bien-être.
Les objectifs de la formation gestion du stress :
Cultiver la connaissance de soi pour maîtriser son stress
Adopter les comportements adéquats pour collaborer avec sérénité au travail
Prévenir le stress au quotidien en appliquant les techniques anti-stress
Le programme pour mieux gérer son stress :
Identifier le stress
- Découvrez les 3 phases du stress
- Comprenez les conséquences de ces tensions sur votre bien-être
Gérer son stress grâce à une meilleure communication
- Découvrez les 4 tempéraments face à une situation stressante
- Trouvez des solutions pour mieux communiquer en équipe et éviter les pics de stress inutiles
S’approprier les outils de gestion du stress
- Apprenez à dire « non » avec assertivité pour ne plus vous laisser submerger
- Identifiez vos drivers et les solutions adéquates pour retrouver un équilibre émotionnel
- Développez la communication positive pour mieux gérer la pression
- Maîtrisez les outils et les stratégies de relaxation
50 minutes en mobile ou e-learning, pour les autres modalités : nous consulter
Cette formation vous intéresse ?
Construisez un parcours personnalisé pour former vos collaborateurs à une meilleure gestion du stress.
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Les compétences clés du parcours sur la gestion du stress :
1. Maîtriser son stress en toute situation selon son profil,
2. Apprendre à mieux communiquer pour prévenir toute situation stressante,
3. Intégrez les bonnes pratiques pour se relaxer.
Ils sont contents 😍
Se former sur la gestion du stress, what else ?
Apprendre à gérer son stress, oui !
Mais, accompagner vos collaborateurs à développer un ensemble de Soft Skills complémentaires, c’est encore mieux !
Skillsday vous accompagne dans vos différents projets pour former vraiment.