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Formation Gestion du stress

Avec la formation gestion du stress, apprenez à mieux appréhender le stress, renforcez la collaboration avec vos collègues et améliorez votre bien-être. 

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Les objectifs de la formation gestion du stress :

Cultiver la connaissance de soi pour maîtriser son stress

Adopter les comportements adéquats pour collaborer avec sérénité au travail

Prévenir le stress au quotidien en appliquant les techniques anti-stress

Le programme pour mieux gérer son stress :

01

Identifier le stress

  • Découvrez les 3 phases du stress
  • Comprenez les conséquences de ces tensions sur votre bien-être
02

Gérer son stress grâce à une meilleure communication

  • Découvrez les 4 tempéraments face à une situation stressante 
  •  Trouvez des solutions pour mieux communiquer en équipe et éviter les pics de stress inutiles
03

S’approprier les outils de gestion du stress

  • Apprenez à dire « non » avec assertivité pour ne plus vous laisser submerger
  • Identifiez vos drivers et les solutions adéquates pour retrouver un équilibre émotionnel
  • Développez la communication positive pour mieux gérer la pression
  • Maîtrisez les outils et les stratégies de relaxation
Les modalités disponibles
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Les formats disponibles
La durée

50 minutes en mobile ou e-learning, pour les autres modalités : nous consulter

Langue

Cette formation vous intéresse ?

Construisez un parcours personnalisé pour former vos collaborateurs à une meilleure gestion du stress.

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Les compétences clés du parcours sur la gestion du stress :

1. Maîtriser son stress en toute situation selon son profil,
2. Apprendre à mieux communiquer pour prévenir toute situation stressante,
3. Intégrez les bonnes pratiques pour se relaxer.

Ils sont contents 😍

Le partenariat avec les équipes de Skillsday s’est très bien déroulé. L’équipe était très professionnelle, à l’écoute et réactive. Elle a su s’adapter à mes demandes et être dans le conseil. Le projet a été bien mené et j’ai travaillé en pleine confiance.

Laurence Hulin, Directrice Diversité et Égalité des chances
La Poste

Nous apprécions notre collaboration avec Skillsday avec qui nous partageons la même passion pour la pédagogie, et les mêmes valeurs humaines.

Claire Delouis, Directrice Développement Formation Internationale
Clarins

Une équipe pro, réactive, agile, efficace…et sympathique ! Un plaisir de travailler avec Skillsday.

Sophie Toupet, Chef de projet Formation
Crédit Agricole Consumer Finance

Se former sur la gestion du stress, what else ? 

Apprendre à gérer son stress, oui !
Mais, accompagner vos collaborateurs à développer un ensemble de Soft Skills complémentaires, c’est encore mieux !
Skillsday vous accompagne dans vos différents projets pour former vraiment.

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